如果一定要减4008com:

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不要以为你进了减肥机构,就成了名副其实的减肥大军中的一员了。

在采取了减肥行动的人群中,几乎有60%~70%的人是半途而废的,就算是咬牙坚持一个月,瘦掉几斤肉,也还不能说是减肥成功者,因为这些人大部分被瘦掉的是水分,不久这些重量在你一不小心的时候还是要回来的。

如果没有健康减肥的知识和理念,仅凭想象和一些减肥机构的忽悠去减肥,顶多评你个“减肥爱好者”或者“减肥狂热者”,离真正减肥者的距离还很远很远,当然,离成功减肥的距离那就更远了,搞不好还丢了健康,得不偿失。

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减肥爱好者

何谓减肥爱好者?就是经常把减肥挂在口头上,称体重时就紧张一会儿,不久就忘了这回事,或者过一段时间就想起来说说,作为闲暇时的话题,或者夏天更换裙装时才想起了减肥,这就是典型的减肥爱好者。

减肥爱好者当然也会有些减肥行动,如偶尔一段时间不吃主食,不吃晚餐或者断食一两天,然后减掉2~3斤体重沾沾自喜,可是不久又我行我素饮食,体重也逐渐上升,甚至最终放弃。

减肥爱好者采取的减肥方式也是很初级的,往往来源于一些个人对减肥的认知,或者道听途说,或者是杂志书籍上记载的各种瘦身秘诀之类的知识。大多可能仅仅只是受到一些周围人或事的影响而产生一次次的减肥冲动,当然这种减肥是不持久的。

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减肥狂热者

减肥狂热者不满足一些简单的减肥秘诀,她们更加倾向于最新潮的减肥方式,只要她们认为有效就会快速采取行动,不管方式有多么复杂、痛苦,只要能够保证减下来,她们就会去尝试。

她们的耳朵是最灵敏的,一旦听到减肥的信息就会非常激动、兴奋,一旦开始行动就会传播给周围的朋友。减肥狂热者不怕耗费金钱和精力,她们要的只是快速下降的体重。当然她们最后还是失望的发现,所有的快速减肥方式结果都是一样,控制饮食——快速减重——快速反弹,但她们仍然义无反顾寻找新概念的、可以迅速减重的减肥方式。

很多人梦寐以求的认为减肥最好的方法就是“快快瘦,一觉醒来变成窈窕淑女”。所以才有时尚流行的“晚上贴,白天瘦”“快快瘦”。

殊不知,减肥不像是开汽车,踩下油门就可以加速。人体的肥胖是最难支配的,除非打破常规。真正的减肥不仅需要精力,而且需要时间,需要学习减肥的知识。

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成功减肥者

成功减肥者在采取减肥行动时都是经过深思熟虑的,也都坚信只要努力和积极行动就一定能减下来。

成功的减肥者一般都有明确的减肥目标,而且不像减肥爱好者那样经常说“能减多少减多少”或“当然是减得越多越好”,也不像减肥狂热者那样夸张的说“起码减20斤”。她们一般会根据医生的建议来决定减肥目标,制定减肥方案,同时愿意分阶段进行。但往往很多减肥机构利用了这一点,有些甚至入驻正规医院,让你在刻意制造的能减轻你疑虑的环境下,短时间内心甘情愿的掏腰包。但凡有附带购买所谓减重辅助产品的都需谨慎,多留个心眼。

减肥成功者,在减肥过程中积极配合,执行减肥制订的治疗方案,饮食方案和运动方案,一般不太受外界环境和日常生活工作的影响,千方百计完成减肥疗程,而且愿意学习有关减肥的科学知识。

在减肥过程中,真正减肥者发现,减肥不一定要做苦行僧,无需节食一样能够减肥。更重要的是真正的减肥者能够发现减肥的乐趣,往往和我们一起研究制定减肥策略,最终她们发现了减肥的真谛是形成一套符合瘦身的饮食、运动和思维方式,并融入个人的生活之中。

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愿你在关注健康的前提下,做个理智的成功减肥者!

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